Кстати по поводу растяжений у меня также, один раз получила растяжение ноги и теперь сустав в том месте более подвижный, двигается не корректно, в течение лет трёх после травмы, я продолжала получать растяжение, так как вела активный образ жизни (походы, танцы, тренировки и т.п.). Но когда у меня наступило снижение активности, то и травмы прекратились, на данный момент движение всё ещё излишне, но травм больше не было. Я сама заметила, что нога двигается странно (слишком гибкая) только не давно и тут эта манхва с объяснением, забавное совпадение 😅
ох, помню занимался тхэквондо (wtf)
и меня отравили на соревы , с надеждой на то что по пхумсе я займу 1-2 место, а по боям дай Бог 3 место, но в итоге я занял два первых места в двух весовых категорях и третье по пхумсе 🤣
и меня отравили на соревы , с надеждой на то что по пхумсе я займу 1-2 место, а по боям дай Бог 3 место, но в итоге я занял два первых места в двух весовых категорях и третье по пхумсе 🤣